是我太笨还是周围聪明人太多

　　成长总是伴着各种烦恼，总是有一些解不开的心结。我们特设《心语》栏目，希望能为您答疑解惑，指点迷津。

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　　郭老师:

　　您好，我是个在校学生。上了这么多年学，从小学到初中，再到高中，经历的考试大大小小无数场，按理说已是家常便饭，早该适应了。可我还是特别害怕考试，每逢考试我总是很担心，觉得自己要比其他同学努力好几倍，才能达到和他们相同的表现。

　　周围的同学每天都在讲去了哪里玩，看了什么书，最近在打什么游戏，可到了考试的时候，成绩却很坚挺。我呢，放学回家电视不敢看，游戏不敢打，更别说闲书了。读小学时，我的成绩还可以，那时考试也紧张，但没这么严重，成绩也说得过去。可是，上了中学，不知道是我太笨还是周围聪明人太多。我觉得自己好无力，这么多精力放在学习上，还是没什么效果。越考不好，我越害怕考试，越害怕成绩就越不行，好像进入了一种恶性循环。我是不是真的不是学习这块料？

　　最近的一门考试，考试前一个小时我还没进入状态，最后稀里糊涂交了卷，很可能要不及格。这几天我寝食难安，很想找老师说明情况，但不知道怎么说，老师会不会听。我不知道问题出在哪里了，我该怎么办？

　　Song

　　Song：

　　你好。从来信看，你的困扰主要有两个：一，每次考试都很紧张；二，学习上有些吃力，进而怀疑自己比周围的同学笨。

　　先说第一个问题。我想，每一个经历过考试的人都有过类似的感受：比如，饮食上和平时不太一样、会做关于考试的梦、有时心神不宁、预感自己这次可能栽了。总之，心里好像有块石头，不考完就觉得没有卸下来，干什么都不踏实。其实这些都很正常，相反，如果你一点紧张感都没有，欣然赴考场，每次考试感觉都特痛快，反而让人觉得有问题了。

　　紧张不一定是坏事，尤其是对于考试，适度的紧张会带来兴奋感，让你思维敏捷，有利于更好地提取记忆中的信息。当然，如果你经常过于紧张，不能发挥出正常水平，连最简单的题目都不会做，也别着急，告诉自己“我只是有点焦虑罢了”“没关系，会过去的”，然后，做几个深呼吸，让自己平静下来，把注意力集中到题目上，最好从简单的做起，慢慢积累成就感。只要这一次比上一次做得更好，下一次，应该可以做得更好。

　　接着说第二个问题。你说好像周围人都比你聪明，亲爱的同学，你真的相信你看到的就是事情的全部吗？你觉不觉得有这样一种可能：其实周围人私底下都用功着呢，只是，大家喜欢把自己轻松的一面呈现出来。有天分的孩子的确有，但我更愿意相信，每一份成绩的背后，其实都有一份努力，只是，有些努力你看得到，有些努力人家藏起来了不想让你看到。

　　“偷偷学习”是一种策略，想告诉大家的是，我不是老师和同学眼里那个学得苦哈哈的孩子。毕竟，在“聪明的孩子”和“勤奋的笨鸟”之间，每个人都更愿意选择前一个。在这种隐藏中，在别人的羡慕中，他们逐渐积累起一种自信，也激发他们不断成为“更好的自己”。

　　如果每遇到挫折，你都告诉自己“我不行，什么都做不好”，事实可能真的如你所想；但是如果你相信，这些都是过程中的小石子，不会挡你的路，踢开就好，那么，你一定可以逐渐成为你想成为的那个人。

　　郭韶明